Conoce tu deporte !!!

Aqui te pondremos al dia  de los mejores entrenamientos, y de todo lo que debes  saber para  dominar la nieve

Entrenamiento para eliminar los dolores de espalda

Ejercicios para fortalecer las rodillas

Entrenamiento como objetivo fuerza explosiva infantiles

Ejercicios correctos e incorrectos que provocan lesiones

¿Cómo guardar el material?

Conoce tus esquies.

Conoce tus fijaciones, botas y bastones